Для кого
Спокойная практика без спешки
Группа открыта для всех, опыт и растяжка не нужны. Приходят и те, кто никогда не стоял на коврике, и те, кто занимается давно и ищет зал поближе к дому.
На занятии работаем с гибкостью, дыханием и подвижностью суставов, отдельное внимание спине и шее, которым достаётся за рабочий день. Темп спокойный, преподаватель подбирает варианты под уровень каждого, поэтому в одной группе занимаются люди разной подготовки.
Занятия идут в том же зале, где тренируется академия джиу-джитсу: большой мат, душевые, раздевалки. Многие наши ученики ходят на йогу, чтобы восстанавливаться между тренировками, но это отдельное направление, и на него можно ходить, не занимаясь единоборствами.
